Category Archives: Cha de Sumiço – Saude

Reiki – A harmonização e reposição energética que falta em nossas vidas..

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Reiki é uma técnica japonesa para redução do estresse e relaxamento que promove a cura. É transmitido através da “imposição de mãos” e baseia-se na ideia de que uma “energia vital” invisível flui através de nós e é o que nos faz estarmos vivos.

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Essa energia restaura o equilíbrio natural entre corpo, mente e espírito.

Esse reequilíbrio, segundo os “reikianos”, ativa a habilidade natural do corpo de se curar. O Reiki é considerado pelos seus praticantes como uma terapia holística que traz cura espiritual, mental, emocional e física.

Segundo os conceitos do Reiki, esta forma de energia é inesgotável e qualquer pessoa pode acedê-la por meio de um processo de sintonização realizado por um mestre de Reiki.

E o que seria a Terapia Holística? É uma prática não médica, onde predominantemente se busca o equilíbrio corpóreo, psíquico e social por meio de estímulos naturais, mediante a auto-ajuda ou despertar da consciência do indivíduo sobre seu corpo e seu papel em seu meio.

Apesar dos relatos pessoais de eficácia apresentados pelos praticantes de Reiki e pacientes terapeuticos, a prática do Reiki como forma de terapia não é reconhecida pela medicina nem pela ciência, uma vez que os seus benefícios nos cuidados de saúde não estão comprovados cientificamente.

Eu sou Reikiana nível II e posso falar por mim, e minha experiência com o Reiki é fantástica. Ele já me ajudou a tratar meu animais de estimação, me fez melhorar de sintomas de ansiedade entre outros e também me fez ficar relaxada e centrada em momentos que precisava, entao eu super recomendo essa prática milenar que está totalmente disponível gratuitamente assim como o ar que respiramos .. ela pode ser invisível ao nossos olhos porém sentimos as mudanças, assim como sentimos o ar entrar por nossa boca mas não podemos o ver.

E aí, voce já recebeu Reiki hoje? 🙂

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Chá de Erva-Doce

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Ele é conhecido por ajudar a acalmar os ânimos, assim como a camomila. Mas o Chá de Erva-Doce tem diversas outras utilidades. Por exemplo: diminuir gases, retenção de líquidos, cólicas e problemas no estômago. Hoje, você vai entender melhor os benefícios dessa erva também chamada de anis,funcho e finocchio.

O nome científico dela é Pimpinella anisum, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, feiras livres, farmácias de manipulação e mercados.

Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-Doce é empregada:

  • Artrite
  • Asma
  • Bronquite
  • Catarro
  • Coriza
  • Dor de Barriga
  • Dor de Cabeça
  • Espasmos
  • Gripe (em estudo)
  • Indigestão
  • Inflamações
  • Palpitações
  • Resfriado
  • Tosse

Benefícios comprovados da Erva-Doce

  • Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-doce combate esse desconforto.
  • Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético da erva-doce.
  • Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quantidade necessária à acidificação do estômago.

Isso é importante pois a baixa produção de ácido clorídrico (ácido gástrico) prejudica o funcionamento do organismo. É um distúrbio conhecido como hipocloridria.

Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar à carência de vários nutrientes (cobre, cálcio, zinco, sódio, magnésio, cromo, selênio e manganês, entre outros).

  • Combate aos gases – com a infusão da folha ou semente, é liberado o anetol, substância encontrada na erva-doce e que otimiza a digestão, diminuindo assim a flatulência.

Efeitos colaterais e contra-indicações da Erva-Doce

Chás, chá do Carlota

Se estiver tomando anti-inflamatórios não esteroidais e corticoides, evite consumir a erva. Entre os efeitos colaterais causados pelo consumo excessivo da planta estão: reações alérgicas, náuseas e vômitos. A erva-doce é rica em potássio, um importante eletrólito que ajuda a reduzir o ritmo dos batimentos cardíacos e a pressão arterial.

Contém ainda vitamina C – o que permite ao organismo melhoria na resistência contra organismos infecciosos, além de combate aos radicais livres pró-inflamatórios.

Essa erva é a primeira que vou contar os segredinhos para o dia que não conseguirmos tomar o chá de sumiço então, esquentamos a aguá tomamos um chá de Erva doce e pelo menos acalmamos os animos. 🙂

Que tal um Chá de Erva-Doce agora mesmo?

🙂

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VEJO FLORES EM VOCÊ … Florais !

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Tem gente que acha que não funciona, outros, se beneficiam muito. Hoje vou falar dos Florais de Bach, terapia alternativa com excelentes resultados para humanos, animais e plantas.

Edward Bach, um médico renomado e mundialmente conhecido pelas suas essências florais, acreditava que muitas doenças surgiam a partir de desajustes emocionais. Com a personalidade afetada, as pessoas ficam mais propícias a contrair doenças e, para curá-las, é imprescindível restaurar o equilíbrio espiritual.

Era médico homeopata e patologista, possuía um talento especial: uma grande sensibilidade para a natureza. Interessado em aliviar o sofrimento humano, um dia descobriu que a diluição de essências florais era um sistema terapêutico capaz de equilibrar estados emocionais negativos, causa de doenças físicas e mentais. Segundo Bach, a ação dessas essências não se dá por meio de um processo químico ou farmacológico, mas vibracional. Essa qualidade promoveria uma ressonância celular estimulante da saúde. As 38 essências florais descobertas por Bach tratam as pessoas e não as doenças, e cada floral corresponderá às características individuais, bem como a forma como cada um reage às situações da vida.

Esse tipo de Terapia com Florais, ainda é pouco explorada, apesar disso, considerado o número de pessoas que dela se beneficiam, tem financiado estudos científicos para observação de seus efeitos.

O terapeuta holístico ou terapeuta floral está capacitado a enxergar as flores em você! Dessa forma, ele busca nas essências ferramentas para ajudar no processo de mudança e transformação dessas emoções negativas em neutras – e depois em positivas. O objetivo da terapia floral é o equilíbrio das emoções. Podemos buscar a ajuda dessa terapia para lidar com sentimentos que estão em conflito, que negamos ou que temos que modificar, como a insatisfação, a incerteza, insegurança, a raiva, entre outros. A terapia floral utiliza-se de compostos energéticos chamados essências florais. Cada essência é indicada para trabalhar emoções específicas ou conjuntos de emoções.

Essa relação se faz de acordo com as características afins entre a flor da qual é produzido o floral e a pessoa. Por exemplo, se um sentimento de falta de confiança em si mesmo, nas suas capacidades e habilidades esteja sendo um obstáculo para uma pessoa no momento, o “Larch” dos Florais de Bach poderia ajudar a dissipar esse negativo e mostrar a real capacidade que há dentro dela. O floral não irá “colocar” nada que falta na pessoa, mas, sim, ressoar a característica que já está lá.

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Mas como tomar os Florais?  Somente pingar as gotinhas na boca?

A utilização dos florais é bem simples, a dosagem padrão é de qatro gotas diretamente na boca, no mínimo quatro vezes ao dia. Não houve até hoje nenhuma reação adversa. Não tem efeitos colaterais, nem contra indicações. A terapia floral é uma terapia complementar, ou seja, pode ser seguida em conjunto com outros tratamentos, sejam eles alopáticos, homeopáticos ou holísticos.

Porém alguns pontos precisam ser esclarecidos, o tratamento com florais exige muito mais do que uma simples indicação, existe a diferença entre o que é uma consulta e o que é uma terapia Floral.

Consulta é quando a pessoa quer uma indicação de floral para amenizar um problema que a aflige no momento. Terapia é diferente de Consulta. A expectativa não é a solução imediata de um problema e sim o desenvolvimento de um processo de auto conhecimento que vai esclarecendo gradativamente os motivos da queixa inicial. Esse procedimento requer continuidade. Particularmente, eu prefiro o tratamento com um Terapeuta Holístico, que irá fazer o acompanhamento da evolução do quadro emocional com os Florais.

Destaco aqui algumas boas razão para se voce não faz Terapia com Floral, talvez começar a analisar a idéia com muito carinho…

1.  Pode ser usado de maneira complementar, integrando-se perfeitamente em todo tipo de tratamento (nutricional, homeopático etc.).

2. Não possuem contraindicações nem efeitos colaterais, pois não são remédios. Até mesmo mulheres grávidas podem usá-los. Indicados sem limite de idade e por tempo indeterminado.

3. Estimulam sentimentos como o amor, a , a esperança, a alegria, coragem e paz, além de outras qualidades necessárias para que cada pessoa possa enfrentar a vida e as doenças de forma mais equilibrada.

4. Despertam o potencial de autocura que toda pessoa possui. Também melhoram a fluência de energia física, mental e emocional.

5. Relaxamento: sensação imediata de bem-estar;

6. Resistência: é a etapa para aqueles que estão em uma terapia mais extensa. A fase é marcada por uma vontade de desistir e pessimismo, mas é apenas uma fase, portanto, não desista!

7. Por fim, possuem custo acessível.

 

Por fim porém não menos importante… Nossos queridos amigos e filhos animais!

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A terapia com Florais de Bach tem se mostrado eficaz não só em relação a comportamento, mas também para a saúde física de cães e gatos. Na Europa e Austrália os florais fazem parte permanente do receituário de veterinários. Os florais humanos e para animais são os mesmos, a diferença é que os para humanos têm um pouco de álcool em sua fórmula, já o para animais é feito com a essência diluída e água pura, sem álcool.

Posso dizer com conhecimento próprio, que a Terapia com uma Terapeuta Holística, tem um resultado extraordinário que vai além do que podemos explicar as gigantes mudanças tanto com o nosso lado emocional como espiritual. Recomendo! Os Florais são maravilhosos! 😉

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90 days …!?

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Outro dia navegando na internet notei quantos desafios de 90 dias ou melhor promessas que tudo, obsolutamente tudo pode mudar em 90 dias, basta começar um desafio.

90 dias para mudar sua vida rapidamente

90 dias para um casamento fantástico

90 dias de jejum e oração

Desafio VIP 90 dias Herbalife

90 dias desafio para emagrecer certo

Me peguei pensando, porque ainda não fiz um desses desafios de 90 dias para mandar embora alguns quilos extras que preciso eliminar da minha vida, ou melho, do meu corpo 🙂

entao aqui vai….

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Decreto hoje meu desafio 90 dias para eliminar os quilos que me incomodam … Não sao muitos mas fazem um diferença mandá-los para longe de mim 😉

Vou chamá-lo de Desafio 90 dias – Projeto Primavera 2016.

Afinal, qualquer estação é ótima para ir à praia e exibir meu melhor bikini e pegar um corzinha, então porque espera chegar o verão se já posso começar agora rs rs rs

Partiu desafio 90 dias.. focus on me …

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to be continue…

 

 

 

 

Voce conhece os famosos Squats?

0e8996a75539dbc58916bbe708c866cdb1c412bbParece um sapinho pulando! 😉 mas faz muito bem ao corpo todo! Principalmento para o bumbum! 🙂

Squats é o nome em inglês para agachamento, isso mesmo … como esta muito na moda usar nomes em inglês para comidas, roupas e agora também exercícios.. porque não? Acho super bonitinho falar Squats 🙂

Mas voce conhece os benefícios do Agachamento?

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São inúmeros os benefícios e os adeptos deste exercício, desde powerlifters, halterofilistas e atletas de outros desportos que o executam quando estão em fase de preparação para as competições, até ao atleta que frequenta regularmente o ginásio e fá-lo apenas por uma questão de saúde e bem-estar.

1. Melhora a postura porque trabalha grandes grupos musculares do corpo. Se adicionares carga sobre o tronco ou acima da cabeça, intensificas o trabalho da cintura, logo esses músculos tornar-se-ão mais fortes, resistentes e flexíveis.

2. Trabalha as zonas mais importantes do corpo: pernas, glúteos, abdominais, ancas, cintura, braços. Se tiveres pouco tempo para treinar no ginásio e efectuares agachamentos com o peso acima da cabeça, tens quase todo o corpo a ser estimulado. Se tiveres umas pernas fortes não vais sobrecarregar tanto a coluna; Se tiveres os glúteos em forma, proteges a zona lombar; Como obriga a um trabalho intenso de cintura onde está o centro de gravidade, permite ter um core forte para evitar lesões e efectuar qualquer outro tipo de movimentos no dia-a-dia ou no ginásio.

3. Melhora o equilíbrio. O agachamento vai promover o fortalecimento dos músculos estabilizadores do corpo, que por sua vez vão permitir melhorar o equilíbrio corporal. Pode ser realizado em casa, sem qualquer material adicional.

4. Fortalece as coxas. Mesmo sem carga adicional, executado apenas com o peso do corpo, este movimento exercita com ênfase as zonas “críticas”. Com carga extra, proporciona uma balança equilibrada: aumenta a intensidade do exercício e proporciona aumento de força, permitindo progredir ao longo do tempo e construir pernas e glúteos firmes.

5. Aumenta a capacidade física em geral: caminhar com facilidade, levantar, sentar, subir escadas e o corpo acaba por realizar mais tarefas sem se cansar rapidamente.

6. Ajuda a ganhar músculo no corpo inteiro. Quando realizado correctamente, o agachamento é tão intenso que provoca a libertação de Testosterona e Hormona de Crescimento, vitais para a construção de massa muscular.

7. Ajuda a melhorar o desempenho desportivo: saltar mais alto e correr mais rápido.

Dica:
Para melhorares o teu desempenho e melhorar a capacidade de impulsão, faz agachamentos profundos. Os agachamentos com amplitude reduzida podem ser executados, mas não devem ser o único estímulo.

8. Aumenta a densidade mineral óssea, reduzindo a probalidade de contrair lesões.

9. Previne doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.

10. Acelera o metabolismo e queima mais gordura. Uma das formas mais eficientes de queimar gordura é precisamente ganhar mais músculo. Para cada quilo de músculo que ganhas, o organismo vai queimar entre 80 a 100 calorias extra por dia.

A boa notícia é que os agachamentos podem ser feitos apenas com o peso do corpo, mesmo sem carga adicional. Por isso, é um exercício que está ao alcance de qualquer pessoa, com ou sem preparação física. O importante é começar a tentar e fazer um esforço para progredir.

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Dicas:
– Para alinhar a coluna, olha para a frente;
– Ao baixar não deixes os joelhos ultrapassarem a ponta dos pés. A ponta dos pés devem estar sempre visíveis;
– Faz o movimento com o abdómen contraído e quando esticares as pernas contrai os glúetos, empurrando o quadril levemente para a frente.
– Os calcanhares têm de estar sempre em contacto com o solo. Faz força como se estivesses a empurrar o chão.

E aí vamos fazer 100 squats por dia para deixar o bumbum turbinado? Bora? 🙂 😉

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Dieta Ravenna, afinal que dieta é essa da moda?

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Criado pelo médico argentino Máximo Ravenna, o método ajudou a presidente reeleita a perder 6kg, dez dias antes da posse do novo mandato.
Essa dieta ficou famosa depois que a nossa Presidente Dilma Rousseff subiu a rampa para posse visivelmente mais magra. Instantâneamente todos queriam saber o que a presidente fez para emagrecer. vou falar hoje sobre a dieta do momento..
Também estou entrando num chalenge comigo mesma, apartir de hoje vou começar a dieta Ravenna e tenho o objetivo de emagrecer 15kg ( Acredite eu realmente preciso, meu endócrino me deu um sermão sobre eu estar de sobrepeso).
Vou contar aqui minha experiência com essa dieta e também vamos verificar em quanto tempo vou eliminar os 15kg que já cansei de carregar comigo todos os dias..
Bom vamos lá conhecer um pouco mais sobre essa dieta tão comentada por todos?
A Dieta Ravenna é uma dieta de baixas calorias que provoca o rápido emagrecimento, permitindo que você perca até 3 quilos já na primeira semana. Depois, com a continuação. você pode chegar a emagrecer o quanto desejar, basta seguir a dieta rigorosamente e ter propósitos determinados para alcançar os objetivos. Eles são estabelecidos de acordo com os padrões internacionais, ou seja, depois de uma série de exames é feita a medição das porcentagens de massa magra e gordura corporal e então pode-se estabelecer o peso ideal.
A partir daí, é definida a dieta e o plano de atividades físicas, ambos personalizados de acordo com as necessidades e as características de cada paciente.
Contudo, apesar da Dieta Ravenna ser personalizada, há alguns princípios que norteiam os programas elaborados pelo médico, como por exemplo a redução radical do consumo de produtos que contenham farinha branca, doces e carboidratos. A dieta é organizada em 4 refeições: café da manhã, almoço, café da tarde e jantar.
A seguir vamos trazer algumas opções que guiam o cardápio da Dieta Ravenna para você conferir e se basear para montar a sua dieta:
Café da manhã e da tarde: (café, iogurte, 1 fonte de proteína e 1 fruta)
  • Café com leite desnatado e adoçante, omelete de peito de peru e uma fruta;
  • Café com leite desnatado e adoçante, 1 iogurte desnatado e 1 fruta;
  • Café com leite desnatado e adoçante, 2 fatias de queijo branco e 2 fatias de peito de peru;
Almoço e Janta: 1 porção de caldo, salada verde (tomate, pepino, alface, agrião, champignon), 1 fonte de proteína(carne, frango, peixe, ovo), vegetais (vagem, couve-flor, purê de abóbora,  suflê de cenoura) e sobremesa (ameixa, maçã, abacaxi, morango, damasco, goiaba, pêssego fruta ou compota diet e gelatina).
  • 1 prato de caldo de tomate, salada verde, 1 filé de frango com legumes e 1 porção de gelatina light;
  • 1 prato de caldo de abóbora, salada verde, 1 filé de alcatra, cenoura refogada, pêssego em calda light;
  • 1 prato de caldo de cebola, salada verde, abobrinha gratinada com ricota, 1 fruta;
Além da dieta o programa do Dr. Ravenna inclui 1 hora de malhação diária, dividida em ½ hora de caminhada ou bicicleta ½ hora da atividade de sua preferência.
Bom vou embarcar nessa dieta e vou contando para voces, porém a minha parte terapêutica será a leitura porque nesse começo de ano os impostos vem e o $$$ fica curto para pagar acompanhamento terapêutico, né? 😉
Me desejem sorte! bjs!

Chá de sumiço …..

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Chá de sumiço …..

Adoro essa “expressao”, eu uso ela para várias situações da minha vida e voce usa também?

Quando estou precisando ficar sozinha e pensar na minha vida e nas coisas que estão acontecendo… meus amigos falam que eu tomo chá de sumiço porque ninguém me acha… ha!

Mas é verdade, eu desapareço mesmo! Mas as vezes eu tenho vontade de tomar um chá de sumiço  literalmente e desaparecer da face da terra quando algumas situações acontecem e jogo tudo para o alto …rs

Bom …sobre minha vida amorosa, foi ela que tomou chá de sumiço … anda tão quieta que estou procurando outro tipo de chá para oferecer para ela e falar: – Bebe tudinho que estou de olho!

Mas enquanto nao encontro esse já vamos seguindo assim …

Mas voces sabiam que eixiste um chá de sumiço de verdade? Esse eu tambem preciso tomar… mas desta vez para eliminar culote e gordurinhas industrializadas.

Vou explicar para como fazer o nao tao famoso cha de sumiço….

Enquando também pesquisamos o chá te sumiço para aquele cara chato ou tentamos descobrir porque aquele gato tomou cha de sumiço 😉

 

Chá de sumiço
Um chazinho esquenta o corpo, acalma e… emagrece! Aproveite o frio da estação para incluir a bebida na sua dieta e secar as gorduras. Nós damos a receita de um mix de ervas poderosas que, somado a um menu de baixas calorias, afina 2,5 kg por semana. Servida? 

Está provado que alguns grupos de plantas têm funções redutora de peso, desintoxicante, digestiva, diurética e calmante. E que a ingestão delas ajuda a eliminar gordura e toxinas do organismo. “Quando imersas em água quente, liberam princípios ativos que agem no metabolismo, regulando suas atividades e acelerando o processo de emagrecimento”, diz Gino Françozo (SP), especialista em medicina ortomolecular e Ph.D. no estudo de chás. Isso quer dizer que o famoso chá verde e as tradicionais carqueja, cavalinha, laranja-amarga e capim-limão têm realmente o poder de enxugar os excessos da silhueta

Segundo o fitoterapeuta Alexandro Botsaris (RJ), o efeito redutor das ervas provém especialmente da sensação de saciedade que elas provocam. “Determinados tipos são ricos em fibras solúveis e, por isso, absorvem muita água, formando um tipo de gel que, ao cair no estômago e no intestino, preenche os espaços, dando a impressão de volume, de barriga cheia. Daí, você sente menos fome”, afirma o expert. Outro motivo pelo qual os chás afinam vem da ação diurética que alguns possuem. “Ao promover a drenagem de líquidos das células, diminui o peso corporal e, conseqüentemente, abaixa o ponteiro da balança”, complementa Alexandro.

Mas milagres não existem. Jamais adote o chazinho em substituição à dieta equilibrada e aos exercícios físicos, que são extremamente importantes num programa de perda de peso. O ideal é usá-lo em conjunto com um cardápio pobre em açúcares e gorduras e uma atividade aeróbica, como caminhada, corrida ou bicicleta. Veja nas páginas seguintes a receita de um chá seca-tudo para tomar 15 minutos antes de cada refeição e acompanhe depois nosso menu superlight.

 

RECEITA DO CHÁ SECA-TUDO

Confira como preparar e ingerir a bebida especialmente elaborada pelo dr. Gino Françozo. A combinação de ervas abaixo reduz o apetite, estimula a circulação sanguínea, ativa o metabolismo, previne o depósito de gordura nas artérias e evita a retenção de líquidos:

Em um recipiente, reserve uma colher de chá das ervas espinheira-santa, chapéu-de-couro, carqueja, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre.

Em seguida, ferva um litro de água e adicione à mistura de ervas.

Mantenha tampado por 10 minutos, coe e está pronto para beber.

O chá pode ser servido quente, morno ou gelado, pois a temperatura não altera as propriedades das plantas.

A bebida precisa ser consumida em até 48 horas após o preparo. O ideal mesmo é fazer uma nova receita a cada dia para ingerir a mistura fresca.

Tome-a pura, sem adoçante. No entanto, se não conseguir, acrescente o mínimo de açúcar dietético.

Não beba menos de seis xícaras por dia, 15 minutos antes de cada refeição e lanche.

(Fonte: Revista Corpo a Corpo)

http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/198/artigo8365-1.asp

 

BORA TOMAR CHÁ DE SUMIÇO!!!! 🙂 

 

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